Дієта улюблена: результати шокують
Ви задумалися про те, щоб спробувати дієту «Улюблена»? І правильно робите. Тому що з такою дієтою можна досягти неймовірних результатів. Як говорять багато жінок, витримати таку дієту, при сильному бажанні, не так вже й важко. Адже результати не змушують себе довго чекати.
Дієтологи кажуть, що ідеальним результатом дієти улюблена буде саме схуднення до семи кілограмів за тиждень. І це буде чудовий результат. Оскільки, якщо будете втрачати більше, шкіра не встигне привести себе в нормальний вигляд і буде обвисати. Але якщо за сім днів ви скинете до семи кілограмів, то будете виглядати набагато краще.
Дієта улюблена: результати шокують
Але одна справа, коли кажуть дієтологи про такій дієті, а зовсім інше, якщо про це говорять ті жінки, які спробували дієту на собі. Як їх відчуття? В першу чергу коротко згадаємо про те, у чому основа дієти.
Дієта розрахована на сім днів, з яких три дні - питних. Тобто, в цей час потрібно пити, але нічого не їсти.
• Для першого, третього і шостого дня потрібно готувати собі спеціальні супи (низької калорійності), пити чай і воду. Більше нічого не варто вживати. Те, що такий режим саме з першого дня - важлива частина дієти, оскільки змушує організм брати енергію із запасів, тобто, жирів.
• Другий день - овочевий. Сирі або запечені овочі в духовці або на грилі - ось ваш раціон на весь день. Але перестаратися також не варто - вибирайте продукти тільки натуральні, і їжте їх не більше 1-1,5 кілограма за день.
• Четвертий - фруктовий. Вам дозволено всі фрукти, окрім бананів і винограду (в останніх - багато цукру). Оскільки фрукти і так солодкі, щоб не сильно піднімати рівень цукру в крові, потрібно їсти їх трохи більше кілограма за день.
Дієта улюблена фото
• П'ятий день - на білку. Це означає, що філе курки, риба або білки від яйця - ваш раціон на весь день. Також не захоплюйтеся - не їжте більше 500 грамів в сумі.
• І останній, сьомий день, це збалансоване харчування. Що це означає? Що на сніданок, у вас повинна бути вівсянка, на перекус - фрукт, на обід - курка з овочами, потім склянку кефіру і на вечерю - сир низької жирності.
Такого раціону дотримувалися багато дівчат. З-за того, що три дні в тиждень їм потрібно було голодувати, тобто, дотримуватися тільки питного режиму, багато не побороли себе і зірвалися з дієти. Але ті, які пройшли цей шлях - результатом задоволені.
Наприклад, Ольга, 28 років, каже: «Важко бути тільки під час питних днів, оскільки після надмірностей, якими себе до того балувала, складно себе обмежувати. Але я дуже старалася, спеціально заздалегідь прибрала подалі солодощі та іншу заборонену їжу. Холодильник став дуже чистий. Звичайно, боролася зі спокусами. Але результат того вартий - мінус п'ять кілограмів за сім днів. До того, що при зростанні 1,58 м я важила 64 кілограми, а після - вже 59. Задоволена дуже. Головне - далі не присісти на солодощі».
Жінкам у віці трохи важче, але все ж вони добре скидають вагу.
Тетяна, 52 роки: «При зростанні трохи більше 1,60 важила 76 кілограма. Вирішила, що буду худнути. На дієті «Улюблена» за сім днів скинула всього чотири кілограми, але результатом задоволена. Трохи зменшилися обсяги, тому вважаю, що виправдана дієта. І це враховуючи, що мені вже за п'ятдесят. Через два тижні хочу повторити дієту, щоб скинути кілька кілограмів і виглядати краще».
Результати дієти «Улюблена» залежить тільки від вашого початкового ваги. Якщо вам потрібно скинути 2-3 кілограми, то вони можуть піти вже через три дні. Якщо 10-20 кілограмів, але не чекайте, що втратите всі за сім днів. Але результат дійсно є, головне не зірватися і не закинути цю справу.
.
