ТОП-3 дієти голлівудських зірок
Бачили, як чудово виглядають зірки на червоній доріжці? А адже насправді вони, як і звичайні люди, люблять з'їсти соковитий біфштекс, ніжний десерт, випити пива з піцою або чіпсами, купити фастфуд. Відповідати суворим канонам краси їм допомагають знамениті дієти голлівудських зірок.
Щоб фігура була ідеальною, запускати її в жодному разі не можна. Але якщо у новорічні свята ви захопилися тортиками і салатами, забули, що потрібно відвідувати спортзал, в березні не почали бігати вранці, то зараз саме час для дієти голлівудських зірок.
Дієти голлівудських зірок:
- Дієта Аткінса разом з Рене Зеллвегер.
- Дієта Пастернака з Леді Гагою.
- Монодієта з Джей Ло.
Дієта Аткінса разом з Рене Зеллвегер
Скинути зайві кілограми, наеденные для ролі Бріджит Джонс, актрисі допомогла жорстка низкоуглеводная дієта.
Що можна їсти: білкові продукти – нежирне м'ясо, рибу, яєчні білки, знежирений сир; багато некрохмалистих овочів і зелені, містять необхідні вітаміни і клітковину; трав'яні чаї і воду.
Що їсти не можна: жирні продукти, вуглеводи (включаючи каші), особливо борошняні вироби та солодощі. Природно, алкоголь, молочні коктейлі та інші «вкусняшки» теж потрібно забути.
У чому секрет? Рене додала в дієту трохи від себе, і від цього система харчування за Аткінсом стала тільки краще.
• Розтрощила білкові порції на кілька дрібніших.
• Додала побільше овочів і зелені в кожен прийом їжі;
• Ввела один розвантажувальний день в тиждень, коли можна тільки воду і трав'яні чаї.
• Додала правило з'їдати перед кожним прийомом їжі половину грейпфрута і випивати склянку такого ж фрешу.
Результат. Слідуючи по стопах знаменитої Бріджит Джонс, ви зможете скинути десяток-другий зайвих кілограмів за 2 тижні мук.
Дієта Пастернака з Леді Гагою
Епатажна зірка з італійськими коренями відрізняється здатністю часто міняти свій вага: то худне, то гладшає. У боротьбі із зайвою вагою вона пройшла всі: від булімію та анорексію до приверженства самим неймовірним моно дієт. У підсумку привести свою вагу в норму їй допомогли досвід і дієти голлівудських зірок. 26-річна Стефані зупинилася на дієті доктора Пастернака, внісши в неї свої поправки.
Що можна їсти: харчування збалансовано, в кожному прийомі їжі є білки, жири, вуглеводи, вітаміни і вода. Приготування будь-якого продукту займає 5 хвилин. Дієта розрахована на 5 тижнів 6 днів потрібно дотримуватися основного раціону і один раз в тиждень можна послаблювати режим. Білки черпаються з бобових, сиру, молочних продуктів, жири – з оливкової, соняшникової або льняної олії. Вуглеводи тільки складні, а також цукру з фруктів і меду.
Що не можна їсти: борошняне, солодке, фастфуд, м'ясо, риба і алкоголь заборонені.
У чому секрет? Гага славиться своєю фанатичною відданістю справі, і цей випадок не став винятком. Вона поставилася до процесу схуднення дуже серйозно і повністю виконувала всі рекомендації дієтолога. Природно, все це поєднувалося зі спортом та активним відпочинком.
Велику роль в схудненні зіграла візуальна мотивація. Леді Гага не тільки регулярно хвалилася своїми досягненнями в соцмережах, але і створила цілий альбом на власному сайті, де всі фанати могли показати свої успіхи в боротьбі із зайвою вагою.
Моно дієта з Джей Ло
Знаменита актриса і співачка Дженніфер Лопес, хоч і не є худенькою, може похвалитися красивими формами і правильним вагою. Особливо виграшно вона виглядає на фото, і це не фотошоп, а заслуга Дженніфер. Вона не любить обмежувати себе, але перед відповідальними заходами її кращі друзі – дієти голлівудських зірок. Найулюбленіша, але дуже шкідлива і важка – шоколадна. На ній співачка скидає до 6 кг за 5 днів, але витримати цей час украй складно.
Що можна їсти? Плитку екстрачорного шоколаду і 2 л чистої води в день. Всі.
Що не можна їсти? Все інше.
У чому секрет? В безмежній силі волі Джей Ло. Краса вимагає жертв, і вона готова їх надати.
Дієти голлівудських зірок: відео
.
