Секрети стрункості від зірок кіно: голлівудська дієта
Голлівудська дієта прийшла до нас з Каліфорнії, де зірки кінематографа в гонитві за стрункістю і красою дотримуються різних дієт і систем харчування, спрямованих на зниження ваги і підтримки оптимальної форми.
Особливість голлівудської дієти полягає в зниженому кількості жирів і вуглеводів, які в раціоні витісняють білкові продукти (м'ясо, молочні вироби, яйця і т.д.) і продукти, багаті клітковиною, яка буквально чистить кишечник і виводить з нього все зайве, запускаючи обмінні процеси.
Ще одна цікава особливість даної дієти – відсутність сніданку. Вся їжа в меню в ході голлівудської дієти готуватися без додавання масла і різних спецій. Виключаються борошняні вироби, овочі, що містять у своєму складі крохмаль, а також алкоголь.
Тривати голлівудська дієта може від кількох днів до двох тижнів. При максимальному терміні харчових обмежень можна втратити близько 9 кілограмів жирових тканин.
Основні продукти в меню в ході голлівудської дієти:
1. Цитрусові (грейпфрути та апельсини),
2. Томати,
3. Огірки,
4. Зелений салат,
5. Шпинат,
6. Яловичина,
7. М'ясо птиці,
8. Яблука,
9. Нежирний сир,
10. Курячі яйця.
З дозволених напоїв: кава і зелений чай без цукру, проста вода без газу.
