Бобова дієта - захист від раку

Дієти | Переглядів: 1236 |

 

Ефективна дієта допомагає запобігати величезна кількість різних захворювань. Так наприклад бобова дієта є найкращим захистом від виникнення раку. Бобові культури також допомагають позбавитися від зайвої ваги, блокуючи процес засвоєння вуглеводів. Тому боби здавна вважаються хранителями здоров'я і довголіття.

 

Виявляється, бобові продукти контролюють кількість холестерину в організмі і захищають нас від раку. Щоб контролювати кількість холестерину, необхідно додати в свій раціон пасту з турецького гороху, кульки нуту, і бобовий суп. Боби і горохобеспечивают організм розчинними волокнами знижують рівень зайвого холестерину. 

Щоб захиститися від раку легенів, потрібно дотримуватися бобової дієти. Вчені Техаського університету довели, що боби зменшують ризик розвитку раку на 20-45%. Такий ефект боби і квасоля надають за рахунок того, що містять в собі високий рівень фітоестрогенів.

 

Асоціація Cancer Research UK провівши безліч досліджень стверджує що бобова дієта є кращою профілактикою пухлини в грудях. Дослідження показали, що жінки вживають в їжу продукти, що містять в собі велику кількість соєвих бобів, на 60% зменшує шанси виникнення «ущільнень тканин» грудях. Фітоестрогени в 20000 разів слабкіше натуральних естрогенів.

 

Боби і квасоля також запобігають людини від захворювання на рак товстої кишки. Ці продукти містять дієтичні волокна відповідають за здорове травлення, запобігаючи запори. Дослідивши пів мільйона людей вчені довели, що квасоля і боби на 40% знижують ризик розвитку раку товстої кишці. Тому краще для профілактики вживати бобові продукти, і не переживати за завтрашній день. Бобові також можуть входити в дієту для спортсменів, так як у квасолі міститься 21.4 грама протеїну, а в соєвих 31.4.

.

Читайте також:
правильне харчування жінки   Харчування має важливе значення для будь-якого віку. Однак, жінкам після 40 років потрібно звернути особливу увагу
Раздел: Дієти
  Правильне харчування складається з поєднання корисних продуктів. В результаті поліпшується обмін речовин і спалювання зайвих кілограмів. Якщо
  Будь-яку хворобу краще попередити, ніж потім лікувати. Щоб уникнути діабету, лікарі рекомендують кілька корисних порад.
  Правильне харчування має включати в себе потрібну кількість білків, жирів, вуглеводів та інших поживних речовин. При складанні щоденного
Коментарі:
Цікаве:
Популярне:
Всі права захищені. Copyright © 2008-2015 Xvatit.com.ua | TDX
Сайт Все для жінок xvatit.com.ua © 2015
При використанні матеріалів порталу посилання на xvatit.com.ua обов'язкове (для інтернет-ресурсів - активне і індексоване пошуковими системами гіперпосилання).
Всі поради, методики і рекомендациии на порталі xvatit.com.ua розміщені тільки в ознайомлювальних цілях. Перед їх застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.