Поради від діабету
Будь-яку хворобу краще попередити, ніж потім лікувати. Щоб уникнути діабету, лікарі рекомендують кілька корисних порад. Вони будуть корисні в першу чергу для тих, хто успадкував схильність до цієї хвороби від своїх батьків, а також тим, хто страждає від зайвої ваги, так як кожен зайвий кілограм збільшує ризик захворювання. 90% людей захворіли на діабет з-за перевищення маси тіла викликаного гипедомией і незбалансованим харчуванням. Тому харчуючись правильно, будь-яка людина зменшує свої шанси на те, щоб захворіти. До продуктів, які провокують виникнення діабету можна віднести ті, які багаті на вуглеводи, що збільшують цукор в крові, і ті що провокують підшлункову залозу на надмірний викид інсуліну.
Насамперед, сприяють розвитку діабету цукерки, солодкий шоколад, рафінований цукор, солодкі газовані напої, світлі соки і нектари, смажену картоплю і пюре, каші з цукром, тістечка, білий хліб, торти, солодке печиво і варення. Продукти містять різні типи вуглеводів, дієтологи рекомендують вживати окремо в їжу вкрай рідко. Найкраще їх використовувати в якості гарніру спільно з білковими продуктами.
До продуктів змішаного типу вуглеводів, які провокують виникнення діабету належать макаронні вироби, крекери, чорний хліб, вафлі, рис, гречка, вівсянка, молочні продукти, фрукти, бобові, картопля. Щоб запобігти діабет важливо не тільки позбавлятися від небезпечних продуктів, але і додавати ті, які корисні для організму. До антидиабетным відносяться всі овочі, крім картоплі, зелена квасоля, шпинат, гриби, зелень, чай, зерновий хліб і мінеральна вода. Більшість хвороб виникає через неправильне харчування. Тому краще харчуватися здоровою їжею, ніж потім хворіти і сидіти на різних всіляких дієтах.
.
