Швидка дієта. Як схуднути за 5 тижнів.
Швидка дієта дозволяє за короткий проміжок часу досягти будь-якого бажаного результату. Багато дівчат і жінки згадують про дієту за 1-2 місяці до літа, бажаючи за короткий проміжок часу знайти ідеальну фігуру.
За новою найефективніша методикою дієта дозволяє схуднути на 8-10 кілограм за 5 тижнів. При цьому немає необхідності обмежувати себе в їжі, влаштовуючи постійні голодування. Головний секрет полягає в тому, щоб на певний період часу повністю виключити зі свого раціону 7 зайвих продуктів.
В першу чергу необхідно відмовитися від продуктів, що містять швидкі вуглеводи і чистий цукор сприяє викиду в кров великої кількості глюкози, яка розпадається на ферменти утворюючи тим самим жирову тканину. До такої категорії продуктів відносяться соки з пакетів, газовані напої і всі страви з фастфуду. Все варто їсти салати без майонезу на соняшниковій і оливковій олії або зі сметаною.
І хоча жирне м'ясо містить багато корисного білка, від нього слід відмовитися через больщого кількості жиру, що міститься в ньому. Його можна замінити нежирної рибою, морепродуктами або курячим філе. Замість жирів тваринного походження в їжу краще вживати оливкова олія.
Також слід виключити молочні продукти з жирністю більше 15%. Експрес дієта передбачає відмову від усіх хлібобулочних виробів, так як будь-яка випічка і різного роду солодощі містять в собі величезну кількість калорій откладывающихся в організмі у вигляді жирової тканини. Якщо дуже складно відмовитися від хліба і солодкого, то можна раз на день з'їдати пару дієтичних хлібців, шматочок чорного шоколаду і мармеладку.
Таким чином, відмовившись від продуктів з швидкими вуглеводами, жирного м'яса і молочних продуктів з підвищеною жирністю, можна за 5 тижнів раз і назавжди скинути зайві кілограми.
