Дієта для здоров'я. Мюслі: користь і шкода

Дієти не завжди включають правильне харчування, так як розраховані на схуднення а не на поліпшення стану здоров'я. Так, наприклад такий дієтичний продукт як мюслі приносить організму, як користь, так і шкоду.

яку Користь приносять мюслі людині:

1. Сприяють виведенню солей, холестерину і шлаків з організму
2. Є ефективним дієтичним продуктом
3. Клітковина знаходиться в мюслі максимально перешкоджає жироусвоению в організмі.
4. Мюслі без цукру мають невелику калорійність.
5. Мюслі допомагають позбутися від запорів, особливо якщо включити в щоденний раціон
6. Мюслі містять в собі безліч корисних елементів, які підтримують нормальну роботу організму.
7. Велику користь організму приносять мюслі, зроблені самостійно в домашніх умовах

Будинки мюслі найкраще готувати в посуді з порцеляни. Дві столові ложки меленого зерна необхідно змішати з соком, вичавленим з лимона. Потім заливаємо вміст водою і ставимо все це в холодильник. Через 6-8 годин додаємо в мюслі горіхи, ягоди, курагу і родзинки. Якими б корисними були б мюслі, вони також мають і негативний вплив на наш організм.

Шкідливості від мюслів:

1. Є безліч різних мюслів, які містять в собі велику кількість калорій, що сприяють відкладення підшкірного жиру, і в кінцевому підсумку призводять до надмірної ваги.
2. Мюслі містять смакові добавки які не зовсім корисні для організму людини.
3. Мюслі не рекомендуються людям з шлунковими проблемами. При сильному бажанні цей продукт найкраще прокип'ятити кілька хвилин.
4. Дуже маленька кількість вітаміну С, який необхідний нашому організму в значно більших пропорціях.
5. Мюслі також шкідливі для емалі зубів, та сприяють виникненню карієсу.
6. Також ця каша не рекомендується для дітей до трьох років.
7. Важливо купувати мюслі свіжі у перевіреного виробника щоб не нашкодити організму.