Солодка дієта для схуднення

Дієти | Переглядів: |

 

У той час як багато людей, сідаючи на дієту для схуднення, намагаються уникати смачного і солодкого, інші не відмовляючи собі в десерті худнуть прямо на очах. Багато дієтологів стверджують, що дотримуючись будь-якої дієти, можна залишити у своєму раціоні самий улюблений десерт, будь то тістечко або торт. Головне не більше одного.

Вибираючи самий улюблений десерт важливо пам'ятати, що краще всього щоб він був натуральним, а в складі шоколаду знаходилося не менше 75 відсотків какао. Також солоденьке необхідно вживати на голодний шлунок, щоб десерт не залишився на талії, а приніс користь організму. Не рекомендується зловживати солодким. За тиждень можна з'їдати від чотирьох до шести квадратиків шоколаду розділивши їх на два дні.

Щоб поєднувати приємне з корисним найкраще полюбити печиво з горіхами або з корицею. Також може підійти вівсяне печиво. З'їдаючи печиво з горіхами або з корицею, ви забезпечуєте свій організм вітаміном Е або залізом, яке підвищує імунітет. Також серед солодощів є такі корисні продукти як: пастила, мармелад або зефір. Вони містять у собі корисний елемент пектин. Любителі тортиків можуть приготувати це ласощі вдома, використовуючи при цьому самі дієтичні продукти. Це дозволить не тільки додати страві певні смакові якості, але і дасть можливість проконтролювати калорійність.

Дієтологи не рекомендують повністю відмовлятися від солодощів, так як це загрожує нервовими зривами, дратівливістю і депресією. А наслідки таких небажаних психологічних станів знову ведуть до переїдання і ожиріння. У всьому має бути розумна міра, так як харчуючись тільки десерти можна посадити підшлункову або заробити алергію. Треба їсти те, що хочете, а хотіти те, що потрібно. Тоді від їжі завжди можна буде отримувати як задоволення, так і користь. 

.
Читайте також:
Раздел: Дієти
  Щоб схуднути, не обов'язково відмовлятися від тістечок і цукерок. При бажанні будь-ласун може скинути зайві кілограми, продовжуючи їсти
Раздел: Дієти
На думку багатьох дієтологів, найбільш ефективною дієтою є горіхова дієта, так як горіхи містять у собі дуже цінні природні моножиры, мікроелементи і
Раздел: Дієти
  Будь-яка дієта для схуднення передбачає не тільки додавання якихось корисних продуктів, але і позбавлення від тих які призводять до ожиріння.
як правильно харчуватися поради дієтологів Дієтологи у всьому світі вкрай не рекомендують зловживати з різними дієтами, швидше навпаки, виробити в
Коментарі:
Цікаве:
Популярне:
Всі права захищені. Copyright © 2008-2015 Xvatit.com.ua | TDX
Сайт Все для жінок xvatit.com.ua © 2015
При використанні матеріалів порталу посилання на xvatit.com.ua обов'язкове (для інтернет-ресурсів - активне і індексоване пошуковими системами гіперпосилання).
Всі поради, методики і рекомендациии на порталі xvatit.com.ua розміщені тільки в ознайомлювальних цілях. Перед їх застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.