Дієта на воді
Щоб почати худнути, не обов'язково голодувати, змінювати свій раціон харчування, сидіти на різних дієтах або використовувати дорогі препарати. Досить просто випивати потрібну кількість простої чистої води. Вчені бажаючи допомогти тим хто безуспішно протягом багатьох років намагається скинути зайву вагу виснажуючи себе всілякими тренуваннями в спортзалі довели, що чиста вода безпосередньо пов'язана з процесом спалювання жирів.
Коли людина худне, жири розщеплюються на ендогенну воду і енергію. Для того щоб знизити свою вагу необхідно вивести з організму всю зайву воду. В ході численних експериментів, вченими було доведено, що регулярне надходження в організм людини потрібної кількості води сприяє висновку ендогенної води. Таким чином, дієтологи і ендокринологи прийшли до спільної думки, що процес набору зайвої ваги відбувається із-за недостатнього вживання чистої води. Це стосується і тих хто ніяк не може схуднути, незважаючи на всілякі дієти, такі як дієта Дюкана або гречана дієта.
Потрібну кількість води в залежності від віку:
В процесі досвіду було виявлено, що для оптимізації ваги людям старше восьми років потрібно пити щодня мінімум півтора літри чистої води. Після шістнадцяти років всім у кого вага перевищує сімдесят кілограмів необхідно випивати протягом дня 2110 мілілітрів чистої води. Для того, щоб визначити для себе, своє особисте дозу питної води, потрібно помножити свою вагу на тридцять мілілітрів. Тим людям, хто живе в надмірно жаркому кліматі, або піддані важким, виснажливим тренуванням, необхідно отриманий результат збільшити у 1,5 рази. В результаті вийде саме той об'єм чистої води який необхідно випивати протягом доби.
Важливо також пити чисту воду без добавок або ароматизаторів.
.
