Дієта на лимонад

Дієта може бути не тільки корисною, ефективної, але і смачною. Так, наприклад співачка Байонсе з Америки рекомендує всім лимонадну дієту, за допомогою якої їй вдалося скинути дев'ять кілограмів. На її думку вона не менш результативна, ніж дієта дюка, або дієта аткінса. Основний принцип лимонадної дієти полягає в очищенні організму, за рахунок щоденного вживання натурального лимонного соку, розведеного з водою.

Зайву вагу дуже часто з'являється внаслідок накопичення в організмі різних шкідливих речовин. Тому процес схуднення краще всього починати з очищення від токсинів. Зашлакованість в організмі часто проявляється через надмірну втому, блідим кольором обличчя, тьмяним волоссям, ламкими нігтями і слабким імунітетом. Крім вживання води з лимонним соком для остаточного очищення організму слід скористатися деякими рекомендаціями дієтологів.

Правила очищення організму:

1. Необхідно пити більше простої чистої води, так як вона сприяє травленню, і виводить токсини з організму. Якщо пити 1,5 літра води в день, то процес виведення різних шлаків буде проходити набагато краще і швидше.
2. Бажано щодня вживати овочі і фрукти, так як вони мають низьку калорійність, мають в собі вітаміни, баластні речовини, велику кількість води і мінерали. За рахунок волокон вони істотно поліпшують процес травлення.
3. Зелень і спеції також дуже корисні для травної системи.
4. Сильними антиоксидантами є зелений, фруктовий і трав'яний чай.

Дієта на лимонах є більш суттєвою перевіркою для шлунка ніж гречана дієта. Вона відмінно підходить в якості розвантажувального дня.

Триденна лимонна дієта:

1. Понеділок: вода з лимонним соком, різноманітні фрукти з кефіром нульової жирності
2. Вівторок: вівсянка з фруктами, нежирний натуральний йогурт і лимонний фреш.
3. Середа: Вода з печеними яблуками
Виходити з даної дієти потрібно поступово. Перших два зранку краще всього їсти вівсянку з яблуками.