Безбелковая дієта: основні особливості та рекомендації

Дієти | Переглядів: |

Суть безбілковою дієти - це значне скорочення білкових продуктів в раціоні. В результаті такої дієти можна прискорити процес виведення шлаків, прибрати набряклість, поліпшити кровообіг і знизити гіпертензію.

Рекомендації по приготуванню їжі в процесі безбілковою дієти

Страви в ході дієти найкраще варити, тушкувати, готувати на пару, але допускається і легке обсмажування. Забороняється солити їжу в будь-якій кількості. Їсти потрібно невеликими порціями не менше ніж 5-6 разів на день.

Тривалість дієти становить 5-7 днів, добова норма калорій - близько 2200.

Продукти, які можна їсти в процесі безбілковою дієти:
1. Млинці на дріжджах;
2. Крупи;
3. Макаронні вироби;
4. Фрукти і ягоди;
5. Сметана;
6. Нежирні вершки;
7. Овочі;
8. Цільне молоко;
9. Супи;
10. Томатний соус;
11. Молочний соус;
12. Соки;
13. Зелений чай;
14. Відвар шипшини.

Продукти, які забороняється є в процесі безбілковою дієти:
1. М'ясо;
2. Хліб та інші борошняні вироби;
3. Риба;
4. Курячі яйця;
5. Бобові;
6. Солоні і мариновані овочі;
7. Шоколад;
8. Морозиво;
9. Редис;
10. Гриби;
11. Сир;
12. Сир;
13. Перець, гірчиця;
14. Кава і какао.