Боремося з остеохондрозом: дієта при остеохондрозі
Підсилити ефект лікування остеохондрозу можна за допомогою спеціального харчування – дієти при остеохондрозі.
Основні принципи дієти при остеохондрозі
Суть даної дієти – насичення організму достатньою кількістю продуктів, що відповідають за синтез хрящової тканини в організмі. Таких продуктів досить небагато: це холодець, заливна риба і желе.
Ще один важливий принцип дієти при остеохондрозі – насичений питний режим. Нестача води в організмі може погіршити стан захворювання. Норма води повинна виходити з факторів, таких як: вік, наявність або відсутність активних фізичних навантажень та інше. Краще всього на цей рахунок проконсультуватися з лікарем, який допоможе встановити точну добову норму води. Однак загальний принцип поповнення водного запасу однаковий для всіх – краще всього пити природну, негазовану воду.
Існує ряд поширених міфів, які витають навколо рад щодо дотримання дієти при остеохондрозі, ось найбільш часті з них:
1. Дієта при остеохондрозі вимагає багато продуктів, багатих фосфором. Важливим у ході системи живлення при остеохондрозі виступає співвідношення фосфору та кальцію в продуктах, включених в раціон. Сам по собі фосфор мало ефективний у боротьбі з недугою.
2. Дієта при остеохондрозі вимагає зменшення кількості білкових продуктів в раціоні. Це міф. Актуальним дане твердження є тільки під час дієти при захворюванні подагра.
Корисні рекомендації для поліпшення ефективності дієти при остеохондрозі:
1. Ожиріння – негативний фактор при остеохондрозі, адже чим менше маса тіла, тим легше нашої опорно-рухової системи. У свою чергу дієта при остеохондрозі повинна бути спрямована на нормалізацію ваги тіла і зниження кількості жирових відкладень.
2. Превалювання рослинної їжі в раціоні дієти при остеохондрозі. Багато фруктів, ягід і овочів – запорука правильного харчування, спрямованого на ефективне лікування даного захворювання та зменшення прояву симптоматики.
