Харчуємося у відповідності з циклами місяця: місячна дієта
Не секрет, що місячні цикли здатні впливати на стан людського організму. Ця особливість лягла в основу місячної дієти, яка передбачає формування раціону відповідно з кожним місячним циклом.
Раціон харчування залежно від місячного циклу можна поділити на:
- Раціон харчування при повноту місяця;
- Раціон харчування при убуваючому «старій» місяць;
- Раціон харчування при молодому місяці;
- Раціон харчування при зростаючій фазі місяця, «зростаючому місяці»;
- Дієта на місяць;
- Дієта на місяць;
- 6 денна дієта на місяць;
- 6 денна дієта на місяць.
Раціон харчування при повноту місяця
В цю місячну фазу найкраще вживати вуглеводну їжу. В основі раціону знаходяться злакові каші: гречку, перловку, рис. Урізноманітнити меню можна за допомогою кисломолочних продуктів. М'ясо, рибу, яйця, фрукти та овочі з раціону слід виключити.
Раціон харчування при убуваючому «старій» місяці
З раціону в цей період необхідно повністю прибрати солодкі та борошняні продукти. Крім того, під час циклу убування місяця організм добре втрачає воду, а з нею різні токсини, тому потрібно як можна більше пити простий природної води без газу.
Раціон харчування при молодому місяці
У цей цикл місяця необхідно харчуватися виключно білковою їжею. У меню повинні увійти наступні продукти: м'ясо та риба на пару, сир, сметана, яйця, багаті вітамінами овочі, фрукти та зелень, а також бобові.
Раціон харчування при зростаючій фазі місяця, «зростаючому місяці»
Цей місячний цикл здатен стимулювати апетит у людей, тому важливо утриматися, щоб не переїдати. Раціон у цей період повинен складатися з переважно свіжих овочів і фруктів. В якості страв добре підійдуть всілякі салати. Головна особливість цього циклу – виключення солі з раціону.
Місячна дієта може стати системою живлення, а може бути короткочасною дієтою, яка триватиме від доби до тижня.
Дієта на місяць
Дана дієта – це одна з різновидів місячних дієт. Її тривалість – всього добу. Протягом дня необхідно виключити тверду їжу і весь час пити: мінеральну воду без газу, свіжовичавлені соки (як овочеві, так і соки з фруктів).
Дієта на місяць
Місячна дієта на місяць тривати 36 годин, протягом яких раціон харчування повинен складатися з різноманітних супів і бульйонів. Супи повинні бути овочевими, при цьому допускається використання картоплі для приготування супу. Крім того, можна їсти рибні або м'ясні бульйони, краще віддавати перевагу м'ясу птиці або яловичині, це менш жирні і більш корисні для схуднення сорти м'яса.
6 денна дієта на місяць
Ця різновид місячної дієти тривати дещо довше – 6 днів. Дієта передбачає 4 разовий прийом їжі, в перший день – овочі, у другий – гриби свіжі ананаси, третій день – розвантажувальний, який передбачає повне голодування, два останніх дня місячної дієти – гриби і ананаси.
6 денна дієта на місяць
Тривалість дієти 6 днів в період місячного циклу – молодика. Перші три дні даної дієти можна вживати в їжу тільки відварні овочі і сир, потім один день голодування, останні два дні – знову відварні овочі і сир. Обмежень за кількістю з'їдених овочів і сиру немає, але не варто старатися. З'їдати потрібно рівно стільки, щоб виникло відчуття ситості, переїдати не потрібно.
Результативність місячної дієти досить висока. Якщо безперервно харчуватися відповідно з місячними циклами, за тиждень дієти можна втратити від 2 до 4 кілограм, що в принципі непогано, враховуючи, що місячна дієта – досить щадна, і не є строгою за кількістю продуктів, що виключаються з раціону.
