Секрети стрункої фігури: яблучно-кефірна дієта
Яблучно-кефірна дієта – це відмінний спосіб прибрати зайву вагу за рахунок впливу на організм двох продуктів – жиросжигательного яблука і ніжного кефіру.
Яблука славляться своїм позитивним впливом на процес зниження ваги. Вони насичені фруктовими кислотами, які буквально спалюють жир, живлять організм корисними мікроелементами і вітамінами. Крім того, яблука сприяють нейтралізації і м'якому виведенню токсинів, шлаків, радіонуклідів і продуктів розпаду з організму.
Кефір – низькокалорійний білковий продукт, який насичує тіло важливими речовинами, покращує травний процес і нейтралізує досить жорстке вплив яблук на організм. Крім того, кефір дуже цінний як джерело амінокислот, кальцію і корисної мікрофлори, яка бере участь у формуванні імунітету людини.
Основна перевага яблучно-кефірної дієти – результативність. Всього за 3 дні можна скинути від 1 до 4 кг без особливих зусиль і фізичних навантажень. Раціон у процесі яблучно-кефірної дієти досить убогий і складається з 1,5-2 літра нежирного кефіру і 5-6 яблук в день. Яблука потрібно їсти як в сирому, так і в запеченому вигляді. Крім кефіру дозволяється також пити просту воду без газу, зелений чай без цукру.
Протипоказання до застосування яблучно-кефірної дієти:
1. Захворювання шлунково-кишкового тракту;
2. Вагітність;
3. Годування груддю;
4. Алергія на яблука.
Виходити з яблучно-кефірної дієти слід поступово, потроху розширюючи перелік продуктів у раціоні. Застосовувати яблучно-кефірну дієту рекомендується не частіше ніж раз в 2-3 місяці.
