Ананасова дієта: легко худнемо
Ананасова дієта – прекрасна можливість з легкістю розпрощатися із зайвими кілограмами. Ензими, які містяться в ананасах, сприяють швидкому схудненню. Вони очищають організм від шлаків і сприяють спалюванню жиру. Крім того, вони позитивно впливають на функціональність кишечника. Також цей малокалорійний фрукт виводить з організму зайву рідину, що теж відіграє чималу роль в процесі схуднення.
До складу ананасів входить велика кількість корисних мінеральних речовин і вітамінів. Дотримуючись ананасову дієту, необхідно вживати виключно свіжі ананаси. Консервація не підходить.
Ананасова дієта залучає своїх прихильник різноманітністю. Існує кілька варіантів ананасовій дієти.
Перший варіант ананасовій дієти
Вам знадобляться свіжі ананаси (2 кг) і ананасовий сік (1 л). Ананаси необхідно нарізати і розділити на 4 рівні частини для сніданку, підвечірку, обіду і вечері. 1 л соку передбачений на 1 день.
Якщо зумієте протриматися 2 дні на цьому варіанті ананасовій дієти – розпрощаєтеся з двома кілограмами, при цьому зберігши гарний настрій і не завдаючи шкоди здоров'ю.
Другий варіант ананасовій дієти
Тривалість дієти – 5 днів. У день необхідно випивати 2 л рідини (краще негазовану воду). Харчуватися необхідно 4-5 разів маленькими порціями. Доведеться звикати до однакових сніданків.
Варіанти сніданку
Сир, 100 г ананаса, шматочок житнього хліба; будь-яка каша, 100г ананаса, шматочок житнього хліба; йогурт (знежирений), пластівці, 100г ананаса.
Другий сніданок
100 г ананаса.
Варіанти обіду
Відварне м'ясо, 100 г ананаса; запечена риба, 100 г ананаса; суп, 100 г ананаса.
Через 3 години після обіду можете випити склянку нежирного йогурту або кефіру.
Варіанти вечері
2 варені картоплини, 100 г ананаса; 2 варені яйця, 100 г ананаса.
Бажаємо вам швидкого і ефективного схуднення! Сподіваємося, що ананасова дієта допоможе вам у досягненні цієї мети.