Прості вправи для обличчя: швидкий ефект омолодження в домашніх умовах
З віком овал обличчя починає розпливатися, змінює форму, а пов'язано це з тим, що шкіра дрябнет і провисає. Щоб уповільнити цей процес м'язи обличчя необхідно привести у форму за допомогою вправ для особи. Такі вправи приведуть шкіру в тонус і зроблять овал обличчя більш красивим і витонченим. Виконувати вправи для обличчя потрібно регулярно, мінімум 3-4 рази в тиждень.
Отже, ми поділимося з вами самими ефективними вправами для обличчя:
- Наводимо м'язи в тонус і позбавляємося від втоми.
- Для м'язів шиї, очей, рота.
- Вправа, щоб зробити особа більш худим.
- Вправа для особи, щоб щоки не були обвислими.
- Посміхаємося всьому світу. Вправи для пружних щічок.
- Зображуємо усміхненого хом'ячка.
- Вправа для особи.
Наводимо м'язи в тонус і позбавляємося від втоми
Вправа краще виконувати вранці. Станьте перед дзеркалом і надуйте щоки, губи щільно стисніть. Натисніть на щоки руками, виявляючи при цьому щоками опір. Виконуйте вправу 10 разів.
Для м'язів шиї, очей, рота
Відкрийте рот, зробіть губами букву «Про», а верхню губу прижміть до зубів. Пальці розподіліть під очима і посміхніться. Повторіть вправу для обличчя кілька разів.
Вправа, щоб зробити особа більш худим
Відкрийте рот так, щоб губи стикалися з губами, проведіть долонями по щоках до тих пір, поки не відчуєте відчуття печіння.
Вправа для особи, щоб щоки не були обвислими
Рот округляємо у вигляді букви «Про», пальцями відтягаємо шкіру до скронь. Повторити 5 разів.
Посміхаємося всьому світу. Вправи для пружних щічок
- Саме просте та приємне. Зціпіть зуби і широко-широко посміхніться, затримайте губи в усмішці на кілька секунд. Повторити кілька разів.
Зображуємо усміхненого хом'ячка
Голосно вимовляємо звук «А», розтягнувши при цьому губи в широкій посмішці. Повторити 5 разів.
Вправа для обличчя
Пальці потрібно прикласти до кутів рота і сказати «Іііі», голосим, чекаємо 5 секунд і розслабляємося. Вправа для особи повторюємо 5-10 разів.
Пам'ятаєте, як ви будете виглядати в старості, залежить від того, що ви робите для цього в молодості. Ці вправи для особи виконувати в будь-якому віці, користь, яку ви принесете м'язам, пізніше буде добре помітна.
