Чим корисний пілатес для жінок
Пілатес неймовірно популярний серед представниць прекрасної статі. Всі начулися про те, наскільки корисна ця система фізичних вправ, проте не всі знають, у чому ж ця користь полягає, крім того, що за допомогою пілатесу можна схуднути. У даній статті ми розповімо, чим корисний пілатес для жінок.
Чим корисний пілатес для жінок відео
Знаючи фізіологію жіночого організму, зовсім неважко зрозуміти, в чому криється причина благотворного впливу пілатесу на представниць прекрасної статі. По-перше, це, безумовно, можливість відкоригувати жіночий силует. Пілатесу під силу змінити в кращу сторону навіть такі типи фігури, як «яблуко», «груша», «прямокутник». Вправи характеризуються своєю плавністю, вони не дають на м'язи велику больову навантаження. У вищевказаних типах фігур проблемними є ті області, які називаються, з позначенням засновника даної системи фізичних вправ Джозефом Пілатесом, «центром сили».
Чим корисний пілатес для жінок
Це значить, що більша частина вправ, що впливають на м'язи сідниць, стегон і живота, формуючи при цьому плавний вигини, ще й видаляючи зайвий шар жирової прошарку. По-друге, пілатес здатний забезпечити жіночий організм від хвороб кісткової системи, оскільки вправи сприяють збільшенню еластичності м'язів. Особливо це важливо для жінок, які переступили рубіж сорок років, які наближаються до третьої гормональної перебудови всього організму. Третім фактором, що робить пілатес настільки привабливим для жінок, є те, що він робить позитивний вплив на емоційний стан.
Чим корисний пілатес для жінок фото
Прихильниці пілатесу мають можливість контролювати власне психологічний стан, позбавляючись при цьому від раптових змін настрою. Це обумовлено застосуванням м'яких фізичних навантажень з гарантованим позитивним результатом. Більше того, жінки, які практикують пілатес, в якнайшвидшому же час відзначають, що стан волосся, нігтів і шкіри істотно покращився. Подібний ефект досягається з причини активізації процесу кровообігу, що впливає на вироблення еластину і на процеси, що відповідають за насичення організму кальцієм.
.
