Вчені визначили правильне харчування по групі крові
Напевно багато чули про дієти по групі крові, але далеко не всі знають, що це за система живлення і за яким принципом вона працює. Ідея правильного харчування по групі крові виникла у відомого дієтолога Пітера Д`Адамо як спосіб формування раціону для людей з тією чи іншою групою крові з метою схуднення. Всього існує 4 групи крові і 4 блоку рекомендацій по правильному харчуванню для кожної.
Правильне харчування по групі крові:
- Правильне харчування для людей з 1 групою крові.
- Правильне харчування для людей з 2 групою крові.
- Правильне харчування для людей з 3 групою крові.
- Правильне харчування для людей з 4 групою крові.
Правильне харчування для людей з 1 групою крові
Умовно людей з першою групою крові називають «мисливцями». За рекомендацією Пітера Д`Адамо в їх раціоні повинен переважати білок тваринного походження, основним джерелом якого є м'ясні продукти. А ось зернові продукти і так звана «молочка» повинні бути обмежені.
Правильне харчування для людей з 2 групою крові
Умовно людей з другою групою крові називають «землеробами», їх кількість на Землі становить близько 38% від загальної кількості населення планети. У раціоні «хлібороба» повинні переважати продукти рослинного походження: зернові, бобові, овочі і фрукти (крім цитрусових).
Правильне харчування для людей з 3 групою крові
Так звані «кочівники» повинні віддавати перевагу молочним продуктам: творогу, кефіру, йогурту, ряжанці і іншої молочної їжі. Крім того, людям з третьою групою крові дієтолог Д`Адамо радить харчуватися нежирними видами м'яса і риби.
Правильне харчування для людей з 4 групою крові
Людей з 4 групою крові також називають «новими людьми». Цієї нечисленної частини населення планети пощастило найбільше, їм дозволено включати в раціон всі групи продуктів – рослинну, тваринну і молочну їжу.
