Як правильно харчуватися при цукровому діабеті
на Жаль, від підступних хвороб ніхто не застрахований. Вони часто застають нас зненацька, навіваючи жах. І незважаючи на всі досягнення сучасної медицини, потрібно максимально берегти себе, щоб не дати хворобі ні єдиного шансу зіпсувати вам настрій і життя. Тому питання як правильно харчуватися при цукровому діабеті, як ніколи, актуальне.
Давайте розберемося, чому діабет виникає. Вся справа в тому, що в організм трапляється збій, пов'язаний з неправильним обміном речовин. Це виражається в тому, що організм відмовляється засвоювати глюкозу. Часто цукровий діабет хворіють саме повні люди і люди, які страждають ожирінням.
Як правильно харчуватися при цукровому діабеті. Якщо початкова стадія хвороби, звичайної дієти, в якій потрібно виключити всі шкідливим продукти, буде достатньо. Але якщо захворювання прогресує, потрібно прийняти посилені заходи по захисту власного тіла від недуги.
Як правильно харчуватися при цукровому діабеті
Перше правило правильного харчування при цукровому діабеті – режим. Їсти треба дрібними порціями п'ять-шість разів на день, бажано в один і той же час. Крім того, подбайте про максимальному балансі жирів, білків і вітамінів в організмі. Якщо паралельно з цукровим діабетом вас мучить зайва вагу, подібний раціон харчування допоможе вам позбавитися від ненависних кілограмів.
Звичайно, не варто повністю відмовляти собі в улюблених продуктах. Кілограм свинячого сала, смаженого на пісному маслі ніхто вам ум'яти не дозволить, але деякі ласощі, в розумних межах, все ж не заборонені. Наприклад, людям, що страждають діабетом, не заборонено вживати в їжу кілька шматочків чорного хліба в тиждень або трохи вершкового масла (до 50 грамів).
Крім того, можете побалувати себе сезонними ягідками, за умови, якщо вони будуть не дуже солодкими. Не відмовляйте собі в задоволенні поснідати чи повечеряти нежирним йогуртом – кисломолочні продукти, якщо їх вживати в міру, ніякої шкоди вам не принесуть. І не забувайте, перш ніж експериментувати з тими чи іншими продуктами, потрібно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.
