Раціон для алергіка

Правильне харчування | Переглядів: |

 

 

правильне харчування при алергіїправильне харчування при алергії

 

 

Правильне харчування – запорука здоров'я і бадьорості, а для алергетиків – ще й можливість мінімізувати симптоми алергії і в майбутньому запобігти їх появі. Причиною алергічної реакції у дорослих служать багато факторів: харчові продукти, шерсть тварин, пилок, пил, лікарські препарати і т. д. Слід зазначити, що поширена думка про необхідність особливого меню тільки при підвищеній чутливості до продуктів харчування є помилковим, адже дотримуватися дієти слід при будь-якій формі алергічної реакції.


Лікарі рекомендують міняти раціон з кількох причин, зокрема через те, що ослаблений організм алергіка здатна зреагувати на деякі речовини, як на алергени, навіть якщо раніше вони були абсолютно безпечними. У цьому списку знаходяться цитрусові, солодке, особливо мандарини, шоколад, а також полуниця, напівфабрикати і консерви.


Меню алергіка повинно по можливості залишатися різноманітним, але продукти, які провокують або можуть спровокувати алергічну реакцію, слід виключити з раціону. Наприклад, алергічна реакція на бджолиний укус – беззаперечний привід утриматися від вживання меду та іншої їжі з продуктами бджільництва. Різноманітність раціону людини, що страждає від алергії, в першу чергу, необхідно для того, щоб дати імунній системі можливість відновитися швидше, а навантаження на організм звести до мінімуму.

 

правильне харчуванняправильне харчування


Додавши в своє меню гіпоалергенні продукти, ви зможете урізноманітнити своє харчування, не піддаючи себе небезпеці розвитку алергічної реакції. Овочі зеленого кольору, вівсянка, манна і перлова крупа, нежирна свинина і яловичина, окунь і тріска, яблука зелених сортів – продукти, що відносяться до групи найменш небезпечних. Яйця і молоко містять високу концентрацію потенційних алергенів. Але з-за їх харчової цінності повністю виводити з раціону яйця і молоко рекомендується лише у разі доведеної алергічної схильності до них.


Алергени у складі деяких продуктів мають схильність спричинити перехресні реакції, що є ще однією вагомою причиною для алергіка, щоб звернути особливу увагу на власне меню. Наприклад, якщо у вас алергія на горіхи, вам слід на деякий час забути про манго, рисової, вівсяної і гречаної борошні. Насамперед, перехресна алергічна реакція характерна для ягід червоного кольору (малина, полуниця та ін). Перехресними алергенами можуть бути харчові продукти і рослини, наприклад, у пилку полину – це соняшникова олія, халва, мед, цикорій, а також ромашка, кульбаба і календула.

 

 

алергія на їжуалергія на їжу

 


Незважаючи на те, що чутливість організму до тих чи інших алергенів індивідуальна в кожному окремому випадку, лікування є досить універсальним. Для полегшення або усунення симптомів алергії лікарі рекомендують застосування антигістамінних засобів. Надійним помічником стане перевірений препарат від всесвітньо відомого виробника – Кларитин. Активний інгредієнт цього лікарського засобу – оригінальний лоратадин – речовина вибіркової дії, не викликає сонливості. Більш того, дія однієї таблетки тривати цілу добу, не ускладнюючи режим дня і не вимагаючи щось змінювати у своїх повсякденних планах. Завдяки своїй безпеці, підтвердженою низкою наукових досліджень, Кларитин включений в список препаратів, рекомендованих пілотам літаків, які страждають алергією.


Отже, пам'ятайте, що ваш щоденний раціон слід підбирати з урахуванням віку, а також індивідуальності реакцій організму на той чи інший алерген. Гіпоалергенний і здорове меню – важливий крок у профілактиці розвитку алергії і гарантія вашого комфортного самопочуття.

.
Читайте також:
Раздел: Дієти
  Алергію прийнято вважати хворобою нашого століття. І хоч причини її розвитку - різні, вірно тільки одне, алергени, які знаходяться в їжі і в
  Після вагітності щоб відновити здоров'я і набратися сил необхідно правильне харчування. Здорову їжу новоспеченим мамам потрібно вживати для
  Правильне харчування після пологів направлено на стимуляцію лактації у жінки, її раціон повинен включати весь спектр продуктів, які наситять
Раздел: Дієти
Гіпоалергенна дієта Алергія - досить часте явище в сучасному світі, особливо якщо це стосується продуктів харчування. А все тому, що вік
Коментарі:
Цікаве:
Популярне:
Всі права захищені. Copyright © 2008-2015 Xvatit.com.ua | TDX
Сайт Все для жінок xvatit.com.ua © 2015
При використанні матеріалів порталу посилання на xvatit.com.ua обов'язкове (для інтернет-ресурсів - активне і індексоване пошуковими системами гіперпосилання).
Всі поради, методики і рекомендациии на порталі xvatit.com.ua розміщені тільки в ознайомлювальних цілях. Перед їх застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.