Раціон для алергіка
Правильне харчування – запорука здоров'я і бадьорості, а для алергетиків – ще й можливість мінімізувати симптоми алергії і в майбутньому запобігти їх появі. Причиною алергічної реакції у дорослих служать багато факторів: харчові продукти, шерсть тварин, пилок, пил, лікарські препарати і т. д. Слід зазначити, що поширена думка про необхідність особливого меню тільки при підвищеній чутливості до продуктів харчування є помилковим, адже дотримуватися дієти слід при будь-якій формі алергічної реакції.
Лікарі рекомендують міняти раціон з кількох причин, зокрема через те, що ослаблений організм алергіка здатна зреагувати на деякі речовини, як на алергени, навіть якщо раніше вони були абсолютно безпечними. У цьому списку знаходяться цитрусові, солодке, особливо мандарини, шоколад, а також полуниця, напівфабрикати і консерви.
Меню алергіка повинно по можливості залишатися різноманітним, але продукти, які провокують або можуть спровокувати алергічну реакцію, слід виключити з раціону. Наприклад, алергічна реакція на бджолиний укус – беззаперечний привід утриматися від вживання меду та іншої їжі з продуктами бджільництва. Різноманітність раціону людини, що страждає від алергії, в першу чергу, необхідно для того, щоб дати імунній системі можливість відновитися швидше, а навантаження на організм звести до мінімуму.
Додавши в своє меню гіпоалергенні продукти, ви зможете урізноманітнити своє харчування, не піддаючи себе небезпеці розвитку алергічної реакції. Овочі зеленого кольору, вівсянка, манна і перлова крупа, нежирна свинина і яловичина, окунь і тріска, яблука зелених сортів – продукти, що відносяться до групи найменш небезпечних. Яйця і молоко містять високу концентрацію потенційних алергенів. Але з-за їх харчової цінності повністю виводити з раціону яйця і молоко рекомендується лише у разі доведеної алергічної схильності до них.
Алергени у складі деяких продуктів мають схильність спричинити перехресні реакції, що є ще однією вагомою причиною для алергіка, щоб звернути особливу увагу на власне меню. Наприклад, якщо у вас алергія на горіхи, вам слід на деякий час забути про манго, рисової, вівсяної і гречаної борошні. Насамперед, перехресна алергічна реакція характерна для ягід червоного кольору (малина, полуниця та ін). Перехресними алергенами можуть бути харчові продукти і рослини, наприклад, у пилку полину – це соняшникова олія, халва, мед, цикорій, а також ромашка, кульбаба і календула.
Незважаючи на те, що чутливість організму до тих чи інших алергенів індивідуальна в кожному окремому випадку, лікування є досить універсальним. Для полегшення або усунення симптомів алергії лікарі рекомендують застосування антигістамінних засобів. Надійним помічником стане перевірений препарат від всесвітньо відомого виробника – Кларитин. Активний інгредієнт цього лікарського засобу – оригінальний лоратадин – речовина вибіркової дії, не викликає сонливості. Більш того, дія однієї таблетки тривати цілу добу, не ускладнюючи режим дня і не вимагаючи щось змінювати у своїх повсякденних планах. Завдяки своїй безпеці, підтвердженою низкою наукових досліджень, Кларитин включений в список препаратів, рекомендованих пілотам літаків, які страждають алергією.
Отже, пам'ятайте, що ваш щоденний раціон слід підбирати з урахуванням віку, а також індивідуальності реакцій організму на той чи інший алерген. Гіпоалергенний і здорове меню – важливий крок у профілактиці розвитку алергії і гарантія вашого комфортного самопочуття.
