Правильне харчування для схуднення: головні відмінності від дієти

Правильне харчування | Переглядів: 3844 |

 

правильне харчування для схудненняправильне харчування для схуднення

 

Багато хто з нас мріють схуднути, і чим швидше, тим краще. Звичайно, в нашому житті все просто не буває, тому усі обіцянки «модних дієт» того, що ви неодмінно cкинете кілька десятків кілограмів, можна сміливо називати обманом. Правильне харчування для схуднення – ось вибір людей, які бажають бути здоровими і сильними. Ну, і худими, ясна річ.

 

 

Правильне харчування для схуднення: головні відмінності від дієти

 

Правильне харчування для схуднення: головні відмінності від дієтиПравильне харчування для схуднення: головні відмінності від дієти

 

Правильне харчування для схуднення: головні відмінності від дієтиПравильне харчування для схуднення: головні відмінності від дієти

 

 

Давайте для початку визначимося, чим відрізняється правильне харчування від дієти.

 

Правильне харчування – це назавжди, його не можна дотримуватися пару днів, потім кинути і знову почати заново. Дієта ж в кінці кінців закінчується, навіть якщо ви сиділи на дієті Дюкана кілька років, в надії втратити десятки кілограмів.

 

Дієти шкодять, правильне харчування для схуднення, навпаки, оздоровлює організм, насичуючи її цінними вітамінами і мікроелементами, обмежуючи надходження жирів і вуглеводів.

 

Для того щоб схуднути з правильним харчуванням, потрібно додати хоч якусь фізичну активність. Не обов'язково орати цілодобово безперервно в тренажерному залі, просто відмовтеся від поїздок на маршрутці до магазину, а пройдіть цей шлях пішки. Або ж ідіть пити каву з колегою не в кафе, а в парк, де можна прогулятися. Заодно і зекономите гроші: в кофебусах кава коштує набагато дешевше, ніж у закладах громадського харчування, крім того, можна брати одну каву на двох – менше кофеїну вип'єте.

 

 

Правильне харчування для схуднення фото

 

 

 

Правильне харчування для схуднення: головні відмінності від дієти

Правильне харчування для схуднення: головні відмінності від дієтиПравильне харчування для схуднення: головні відмінності від дієти

 

 

Мета правильного харчування для схуднення не полягає в тому, щоб відмовитися від їжі, пережовуючи кілька разів в день якусь абсолютно несмачну дурницю. Ваше завдання – вибудувати систему харчування таким чином, щоб метаболізм працював по вищому розряду, допомагаючи тілу спалювати зайві жири і будувати м'язи.

 

 

Правильне харчування для схуднення відео

 

 

 

Правильне харчування для схуднення: що можна їсти?

 

Якщо хтось з упевненістю заявляє, що м'ясо не входить в систему правильного харчування, можете сміливо ігнорувати ці зауваження. Під час правильного харчування можна вживати нежирну телятину, м'ясо кролика, курку, індичку. Ясна річ, не варто відмовлятися і від риби.

Читайте також:
правильне харчування по групі крові Напевно багато чули про дієти по групі крові, але далеко не всі знають, що це за система живлення і за яким
Основа здорового, гарного стрункого тіла – помірність у харчуванні. Багато досягають гастрономічного балансу з допомогою систем правильного
Багато хто мріє схуднути і всі без винятку хочуть бути красивими, стрункими і здоровими. Але як цього досягти і головне, як утримати результату
  Яким би не було правильне харчування, завжди можна акцентувати увагу на ті, чи інші продукти, періодично дотримуючись різних дієт.
Коментарі:
Цікаве:
Популярне:
Всі права захищені. Copyright © 2008-2015 Xvatit.com.ua | TDX
Сайт Все для жінок xvatit.com.ua © 2015
При використанні матеріалів порталу посилання на xvatit.com.ua обов'язкове (для інтернет-ресурсів - активне і індексоване пошуковими системами гіперпосилання).
Всі поради, методики і рекомендациии на порталі xvatit.com.ua розміщені тільки в ознайомлювальних цілях. Перед їх застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.