Правильне харчування. Користь манної каші.

Правильне харчування | Переглядів: |

Правильне харчування. Користь манної каші.


Правильне харчування. Користь манної каші.

 

Яким би не було правильне харчування, завжди можна акцентувати увагу на ті, чи інші продукти, періодично дотримуючись різних дієт. Так, наприклад, дієта на манної каші вважається однією з самих смачних і корисних, за умови, що до цього блюда не відбили охоту ще в садку, готуючи його з великою кількістю грудочок. Манка відмінно вгамовує почуття голоду, і підходить навіть для самих ніжних шлунків.

Чим корисна манна дієта.

Манна каша має меншу калорійність, ніж гречка або рис. Так, наприклад, в 100 грамах манної крупи міститься 325 ккал. Манка містить крохмаль і велику кількість мінералів, таких як кальцій, магній, калій, фтор, мідь і марганець. Також в цьому продукті багато білків і вітамінів В, РР і Є.

Фахівці рекомендують дотримуватися манної дієти не більше одного тижня за півтора місяці. Потім можна повторити. З допомогою манної дієти в середньому можна схуднути на 5 кілограмів. При приготуванні манної каші можна використовувати наступні пропорції: три столові ложки манної крупи і дві склянки молока середньої жирності. Дієтологи рекомендують сіль і цукор в це блюдо не додавати.

Правильне харчування меню манної дієти:

На сніданок порцію манної каші слід вжити в поєднанні з кисло-солодким фруктом, який підсилить процес травлення.

На обід до манної каші можна додати три або чотири сухофрукта. Вечеря під час манної дієти найсмачніший, так як дозволяється разом з манкою з'їсти столову ложку згущеного молока.

Під час манної дієти пити краще всього воду без газу або зелений чай без цукру.

Манну кашу можна готувати по-різному додаючи в неї ягоди фрукти або овочі. Також манку при бажанні можна перетворити на справжню запіканку.

Правильне харчування для набору м'язової маси також може включати в себе манну кашу так як це блюдо наситить організм необхідним білком.

 

.
Читайте також:
Раздел: Кулінарія
як готувати манку Майже всі їли манну кашу в дитинстві, але не багато хто знає, як готувати манку, щоб каша вийшла смачною і не покрилася противними
Раздел: Кулінарія
Манна каша… Як би ми до неї не ставилися – це, в будь-якому випадку, смак дитинства… Як тільки наші батьки не старалися, щоб
Раздел: Дієти
Дієта 4 призначена для людей, що страждають розладами шлунково-кишкового тракту. Продукти, що містяться в даній дієті, сприяють нормалізації роботи
Раздел: Дієти
За півтора тижні можна скинути до 10 кілограмів з допомогою гречаної дієти, яку рекомендують застосовувати багато дієтологів світу.
Коментарі:
Цікаве:
Популярне:
Всі права захищені. Copyright © 2008-2015 Xvatit.com.ua | TDX
Сайт Все для жінок xvatit.com.ua © 2015
При використанні матеріалів порталу посилання на xvatit.com.ua обов'язкове (для інтернет-ресурсів - активне і індексоване пошуковими системами гіперпосилання).
Всі поради, методики і рекомендациии на порталі xvatit.com.ua розміщені тільки в ознайомлювальних цілях. Перед їх застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.