Секрети краси знаменитостей: раціон харчування зірок
Краса і чарівність відомих особистостей бентежать уми тих, хто звик спостерігати за ними зі своїх блакитних екранів. Багато чоловіки таємно мріють відшукати жінку, хоча б віддалено нагадує зірку Голлівуду, а жінки в свою чергу намагаються бути схожими на красунь з червоних доріжок і постійно прагнуть розгадати секрети їхньої привабливості.
Раціон харчування зірок
Всі ми знаємо, що голлівудські красуні витрачають шалені суми для підтримки себе у належній формі. Тисячі доларів йдуть на салони, фітнес і якісні косметичні товари. Часто звичайним жінкам навіть не сняться ті грошові суми, які вкладають в себе знаменитості. Але щоб придбати красиве тіло зовсім не обов'язково витрачати мільйони, необхідний розумний підхід і сила волі до своїх звичок харчування. Сьогодні ми розповімо про раціоні харчування зірок, який можна взяти на замітку всім тим жінкам, які мріють бути стрункими і підтягнутими.
Раціон харчування зірок часто формується дієтологами, які працюють із зірковою клієнтурою або самими знаменитостями. Так, у багатьох своїх інтерв'ю відомі особистості люблять похвалитися, що методику живлення для себе розробили самостійно.
Раціон харчування зірок, на подив, не завжди базується на строгих дієтах. Так, наприклад одна з найкрасивіших жінок ХХ століття – Джина Лоллобриджида – параметри якої до цих пір розбурхують чоловічі уми і викликають заздрість у жінок, дотримувалася такого типу харчування. В будні дні їла все, що завгодно, у тому числі висококалорійні продукти, такі як піца і лазіння. Секрет її стрункої фігури крився в тому, що у вихідні дні вона влаштовувала організму розвантаження і за весь день споживала лише 250 грамів м'яса і 50 грамів нежирного сиру. На сніданок Джина випивала мінеральну воду, в обід споживала сир з м'ясом, запиваючи їжу 500 мл апельсинового соку, а перед сном випивала 2 склянки води з лимонним соком.
Чарівна актриса британського походження Кетрін Зета-Джонс скаржиться на схильність до повноти, а виглядати найдостойнішим чином їй допомагають так звані креш-дієти, в рамках яких сильно знижується денна норма калорій.
Дієта, яку використовує Кетрін у своєму зоряному раціоні харчування заснована на споживанні капустяного супу, овочів і фруктів, тривалість якої 7 днів. У звичайному раціоні харчування зірки Кетрін Зета-Джонс відсутній алкоголь, хліб, натуральні соки та смажена їжа.
До Анджеліни Джолі у колег і фанатів ставлення неоднозначне, але це не заважає їй носити звання однієї з найкрасивіших жінок на планеті. Раціон харчування зірок, а саме Анджеліни Джолі, заснований на споживанні злаків і їжі, що пройшла мінімальну термічну обробку. В якості перекусу Анджеліна використовує горіхи, сухофрукти, пророслі зерна пшениці і зелень. Також знаменитість не забуває про їжі, багатої білком, і споживає запечену або приготовану на пару рибу і м'ясо, а також нежирні кисломолочні продукти.
А от секретом підліткової фігури Наталі Портман є вегетаріанство. На жаль, при такому харчуванні організм недоотримує різні мінерали та корисні речовини, тому Наталі зізнається, що постійно приймає синтетичні вітаміни.
Цікавий підхід до схуднення вибрала Сандра Баллок. Раціон харчування зірки заснований на принципах здорового харчування. Вона їсть невеликими порціями тільки якісні, нежирні і натуральні продукти, п'є багато води і активно займається різними видами спорту. Підтягнутим тілом Сандра зобов'язана регулярних занять пілатесом і кік-боксингом. Забавно, але раз в тиждень Сандра влаштовує собі «розвантажувальний» день, тільки не в звичайному розумінні цього слова, а як раз навпаки: знаменитість дозволяє собі їсти все, що хочеться, навіть шкідливий і жирний фаст-фуд.
З раціону харчування зірок можна багато чого почерпнути і для себе, але деякі дієтологи стверджують, що будь-які експерименти з харчуванням повинні проводитися тільки після консультації з лікарем і виходячи з індивідуальних рекомендацій. Те, що робить стрункою Анджеліну Джолі, можливо, зовсім не підійде вам, так як кожен організм по-своєму індивідуальний.
Раціон харчування зірок: відео
.
