Правильне харчування в перші роки життя
Правильне харчування в перші роки життя відіграє дуже важливу роль для подальшого розвитку дитини. Воно суттєво відрізняється від правильного здорового харчування для дорослих.
На думку дієтологів не слід давати дитині такі продукти:
1. Вживання пшениці сприяє збільшенню вологості в організмі. Пшениця набагато гірше засвоюється, ніж рис або гречка. Часте вживання страв з пшениці, сприяє виникненню застоїв їжі в шлунково-кишковому тракті.
2. Також не рекомендується дітям у період молочних зубів вживати в їжу недопечені хлібобулочні вироби, так як вони засмічують кишечник, що в свою чергу негативно відбивається на селезінці та травленні.
3. Дітям е слід давати охолоджені фруктові соки, так як вони нудні, і погано позначаються на травленні.
4. У дитячому раціоні хлібобулочні вироби повинні бути в обмеженій кількості.
5. Також можуть бути не зовсім позитивні наслідки від сирих овочів. Їх краще всього відварити.
6. Кондитерські вироби та морозиво. Надлишок сахарози шкідливий для селезінки.
Виключивши з дитячого раціону всі ці продукти ви забезпечите свого малюка від таких хвороб як отит, тонзиліт, кашель, алергія.
Більшу частину меню дитини повинні складати продукти рослинного походження містять складноструктуровані вуглеводи. У невеликих кількостях можна давати м'ясо, яйця і молочні продукти. На думку східних вчених, нежить, кашель, запалення вуха і ангіна виникають не із-за переохолодження, а через неправильне харчування. Привчити дитину до правильного харчування, в той час як він звик до різних солодощів завдання не з легких. Але якщо для батьків на першому місці здоров'я дитини, то краще всього бути рішучими і непохитними. Але найкраще не переучувати а привчати до здорової їжі з самого народження.
.
