Правильне харчування. Ківі для схуднення

Правильне харчування, як правило, включає в себе ті продукти, які благотворно впливають на наш організм, тим самим стабілізуючи наш вага, допомагаючи позбутися від зайвих кілограмів. Так, наприклад вживання ківі допоможе не тільки схуднути, але і зробить нашу шкіру пружною і еластичною. Цей фрукт має гарний вплив на організм за рахунок наявності в ньому безлічі корисних ферментів і ензимів, відповідальних за розщеплення жирів.

Користь від ківі:

1. Ківі містить у собі грубу клітковину, яка покращує травлення і знімає тягар з шлунка.
2. Ківі може використовуватися як проносне при запорах. Цей фрукт також сприяє виведенню шлаків з організму.
3. Перед кожним прийомом їжі рекомендується вживати по два ківі людям з хворими нирками, так як воно покращує процес виведення рідини з організму.

Розвантажувальний день з використанням ківі:

1. Розвантажувальний день не рекомендується проводити частіше, ніж один раз на тиждень.
2. Необхідно запастися заздалегідь двома кілограмами свіжого і стиглого ківі.
3. Всі ківі необхідно розділити на п'ять рівних порцій. Між п'ятьма прийомами їжі дуже важливо пити більше чистої води.
4. Розвантажувальний день на ківі очищає організм від шлаків і токсинів, допомагаючи скинути 1.5 кілограма зайвої ваги.

Протипоказання ківі

Хоча алергія від ківі буває дуже рідко, їсти ягоду не рекомендується людям, у яких є проблеми зі шлунком, дванадцятипалої кишки або загострення гастриту. Крім користі фрукт може принести шкоду. При переїданні ківі може виникнути загострення гастриту або виразки. З цієї причини людям, які мають якісь захворювання, перш ніж почати розвантажувальний день на ківі, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Також не рекомендується вживати ківі людям, схильним до діареї.