Правильне харчування. Користь стручкової квасолі

Правильне харчування. Користь стручкової квасолі

Щоб забезпечити собі і своїй сім'ї правильне харчування, необхідно внести в денний раціон стручкову квасолю, так як вона містить у собі життєво важливі вітаміни групи В, А, С, Е, а також такі мікроелементи, як магній, фолієва кислота, залізо, хром і кальцій. Стручкова квасоля відрізняється від звичайної тим, що не вбирає токсичні речовини знаходяться в навколишньому середовищі. З цієї причини можна віднести до екологічно чистим продуктам харчування.

Ця унікальна квасоля налагоджує гормональний фон, за рахунок того, що до її складу входять вітаміни С, А, Е. Особливо корисна і життєво необхідна стручкова квасоля для підлітків, вагітних жінок, і жінок під час клімаксу. Також цей продукт допомагає впоратися з анемією і недокрів'ям. При регулярному вживанні стручкової квасолі, налагоджується робота нирок, печінки, шлунка, органів дихання та шлунково-кишкового тракту. Також ця квасоля має позитивний вплив на нервову систему, серце і судини.

Стручкова квасоля відмінно підходить для тих, хто хоче скинути зайву вагу, тому що вона є низькокалорійним і дієтичним продуктом. Лікарі і дієтологи рекомендують вживати даний вид квасолі при цукровому діабеті, так як вона за рахунок інсуліноподібний аргініну, знижує рівень цукру в крові. Діабетикам потрібно пити відвар стручкової квасолі кожен день перед їжею.

Завдяки стручкової квасолі можна відновити роботу нервової системи. Дана квасоля допомагає при туберкульозі і є ефективною профілактикою від бактеріальних інфекцій і зубного каменю. Стручкову квасолю корисно вживати при серцево-судинних захворюваннях. Вона також перешкоджає утворенню холестерину і розвитку атеросклерозу. Стручкова квасоля містить цинк, який регулює обмін вуглеводів.