ТОП-15 рецептів простих і корисних сніданків
Багато хто з нас не звикли снідати, хоча і добре знають, що такий підхід відноситься до розряду неприпустимих помилок, адже саме сніданок за законами дієтології повинен бути головним прийомом їжі, який допомагає запускати організм на трудову активність після сну. Найчастіше наш відмова від сніданків пов'язаний з відсутністю часу на приготування їжі. Пропонуємо вам 15 кращих рецептів – просто і корисно – які підійдуть в якості сніданку для всієї родини.
Рецепти – просто і корисно. Рецепт яєчних грінок
Надзвичайно простий рецепт – просто і корисно. Все що вам знадобиться: 2-3 шматочки батона, 2 яйця, 100 грамів твердого сиру. Вбийте яйця в миску і добре збийте. Додайте до суміші тертий сир, сіль і перець. Викладіть масу на шматки батона і підсмажте на олії під кришкою. Всього 5-7 хвилин – і смачний сніданок готовий.
Рецепти – просто і корисно. Каша з пшона
Вважається, що кращими сніданками є страви з пластівців або круп. Пропонуємо вам рецепт смачної і солодкої пшоняної каші. Половина пакету молока, склянка пшона, 20 грамів вершкового масла і цукор змішати і варити на невеликому вогні близько півгодини. Приправити кашу варенням або медом, можна також додати свіжі ягоди і подати до столу.
Рецепти – просто і корисно. Яєчня в хлібі
Рецепт просто і корисно, а до всього іншого ще і красиво пропонується вашій увазі. З батона або будь-якого іншого хліба вийміть м'якуш, покладіть на сковорідку і вбийте всередину булочки яйце. Шикарна глазунья, безумовно, сподобається дітям і дорослим. За аналогією можна приготувати і смачний омлет на молоці.
Рецепти – просто і корисно. Курячий рулет
Прекрасний дієтичний і в той же час протеїновий сніданок для спортсменів. З двох курячих білків готуємо яєчню. Готове куряче філе ріжемо кубиками або смужками, додаємо трохи підсоленій сметани з кропом і загортаємо суміш в лаваш. При бажанні можна додати свіжий помідор. Корисний і простий сніданок готовий.
Рецепти – просто і корисно. Яєчня з сиром в духовці
Такий сніданок можна приготувати на сковороді в духовці або мікрохвильовій печі. На хліб слід викласти сир, потім помідори, а після вбити яйце. Запекти до готовності і…вуаля – сніданок можна подавати до столу.
Рецепти – просто і корисно. Рулет з омлетом
Готувати омлет вміють все. Підсмажте тугий омлет, зніміть зі сковороди і наріжте шматочками. Аналогічним способом поріжте шматочки шинки. Додайте тушковані або свіжі овочі і загорніть всю начинку на лаваш. Такий рецепт простого, корисного і смачного сніданку готовий.
Рецепти – просто і корисно. Сендвіч
Булочку, яку використовують для гамбургерів, слід розрізати на дві частини. Нижній м'якуш змастити сметанним соусом з рубаною зеленню, потім покласти на нього шматочок шинки і сиру. Накрити другою половинкою і на 2-3 хвилини поставити в мікрохвильовку.
Рецепти – просто і корисно. Печене яблуко
Неймовірно корисний і швидкий рецепт яблука в мікрохвильовій печі готується наступним чином: яблуко ріжемо смужками, додаємо до нього 1 чайну ложку цукру, 1 столову ложку мюслів і корицю за смаком. Запікаємо в печі не більше 2-3 хвилин. Сніданок прекрасно підійде до ранкової кави.
Рецепти – просто і корисно. Йогуртовий шейк
Такий сніданок підійде тим, хто не звик їсти вранці багато, проте хоче все ж отримати необхідний запас калорій для нормального самопочуття протягом дня.
Рекомендуємо змішати за допомогою блендера м'якоть апельсина, натуральний йогурт, половину яблука, 1 банан і 3 ложки пшениці. Для солодощі – додайте в шейк краплю смачного фруктового або ягідного варення або трохи меду.
Рецепти – просто і корисно. Сир з сухофруктами
Дуже корисно їсти на сніданок сушені фрукти. А вже про користь сиру і зовсім говорити нічого, про неї отже все прекрасно знаю. Такий рецепт неймовірно простий і корисний. Сир змішуємо з нежирної сметаною, додаємо по 1 ч.л. сухофруктів, ягід і горіхів. Сніданок можна сміливо поглинати!
Рецепти – просто і корисно. Сирники
Приготування сирників може зайняти трохи більше часу, ніж інших страв з даної збірки, однак що може бути приємніше смачних сирних коржів з приємним ароматом на сніданок? Змішайте цукор, борошно, яйця і сир до однорідної маси. Смажте сирники на розпеченій сковороді. Перед подачею присипте цукровою пудрою, подавайте з ягодами і сметаною.
Рецепти – просто і корисно. Ситний картопляний сніданок
Бекон змішуємо з зеленою цибулею і запікаємо в мікрохвильовій печі. Кружечками або соломкою нарізаємо відварену в мундирі картоплю і додаємо до бекону, після чого готуємо ще три хвилини. Тим часом яйце збиваємо з сиром, солимо і перчимо. Заливаємо наш картопля з беконом яєчно-сирною сумішшю і випікаємо 5 хвилин.
Рецепти – просто і корисно – це не міф. Тепер ви знаєте, чим побалувати себе і свою сім'ю з ранку раніше. Приємного апетиту!
Рецепти - просто і корисно: відео
.
